朝と夜、同じでもOK？スキンケアの順番を細かく解説｜初心者さんにもやさしい基本ステップ

2025年5月9日

「朝も夜も、同じスキンケアしてるけど大丈夫？」

そんな疑問を持ったことはありませんか？実は、肌の状態や環境は朝と夜で大きく違うため、それぞれに合ったスキンケアを行うことが大切です。

この記事では、初心者さんでも取り入れやすいように、朝と夜のスキンケアの順番を丁寧に、細かく解説していきます。

朝と夜では、異なるスキンケアをするのがおすすめ

朝と夜では、スキンケアの目的が異なります。

朝：日中の外的刺激から肌を守る準備
夜：日中のダメージをリセット＆保湿ケア

朝は、紫外線や乾燥などの外的刺激に備える時間。
夜は、メイクや汚れをしっかり落とし、肌を労わる時間です。

目的に合わせたスキンケアをすることで、肌を守ってあげましょう◎

【朝】スキンケアの順番とポイント

洗顔（またはぬるま湯洗顔）
- 夜の皮脂や寝汗をスッキリ落とす
- おすすめアイテム：ラゴムジェルトゥウォータークレンザー(朝用洗顔)
  - 朝の洗顔に特化した洗顔料。夜寝ている間についた、皮脂や汗、ホコリをスッキリ落としてくれるのに、とても優しい洗い上がりです。
化粧水
- 乾燥対策の基本。手で優しくなじませる
- おすすめアイテム：Anua 桃77ナイアシンエッセンストナー
  - 肌キメを整え、メイクのりをサポートしてくれます。
美容液（必要であれば）
- 肌悩みがある人は取り入れて◎
- おすすめアイテム：SKIN1004 マダガスカルセンテラアンプル
  - 肌がゆらぎがちな人におすすめの美容液。必要最低限のシンプルな成分で、肌のゆらぎを整えてくれます。
乳液 or クリーム
- 水分の蒸発を防ぐフタの役割
- おすすめアイテム：肌ラボ白潤薬用美白ジェル
  - すっと馴染んで、ベタつきにくいので、メイク前にも使いやすいです。
日焼け止め（必須！）
- 紫外線対策は1年中大切です
- おすすめアイテム：ニベアディーププロテクト＆ケア　ジェル
  - 日焼け止めの嫌なキシキシ感もなく、とにかく使い心地のいいです。ベタつきもなく、ついつい手を伸ばしたくなる日焼け止めです。

ベタつきが気になる方は、美容液をやめてみたり、さっぱり感の強い化粧水に変更するのがおすすめです。

【夜】スキンケアの順番とポイント

クレンジング（メイク・日焼け止めをしている場合）
- 肌に負担をかけないよう、優しく落とす
- おすすめアイテム：Anua ドクダミポアコントロールクレンジングオイル
  - メイク落としだけでなく、角栓ケアもしてくれるクレンジングオイル。しっかり落としてくれるのに、つっぱり感が少ないです。
洗顔
- 皮脂や汚れをしっかり落とす
- おすすめアイテム：カウブランド無添加うるおい洗顔
  - 泡立ちが良く、洗顔ネットを使えば少量でもモコモコ泡が作れます。かなり優しい洗い上がりで、負担少なく汚れを落とすことができます。
化粧水
- 洗顔後の肌にたっぷり水分補給
- おすすめアイテム：肌ラボ白潤薬用美白化粧水
  - 朝と同じ化粧水でもOK。この化粧水は、保湿と同時に美白ケアもしてくれるので、夜におすすめの化粧水です。さっぱりとした使い心地なので、メイクへの影響も少なく、朝の使用もおすすめ。
美容液
- 気になる肌悩みにあったアイテムで、悩みを解決
- おすすめアイテム：Anua レチノール0.3ナイアシンリニューイングセラム
  - 毛穴やたるみに悩んでいる人におすすめ。紫外線が当たると肌トラブルの原因となるので、夜のみの使用がおすすめです。A反応（レチノールを塗ったときに出る、乾燥などの副作用）も少なく、レチノール初心者の人にも使いやすいです。
乳液 or クリーム
- 寝ている間の乾燥を防ぐ。ここは朝と同じアイテムでOK
アイクリーム
- 年齢の出やすい目元の保湿。
- おすすめアイテム：明色プラセホワイター薬用美白アイクリーム
  - 米1~2粒分くらいを指先にとり、涙袋の下（クマのあたり）に優しくなじませるだけで目元のケアができちゃいます。ドラックストアでも購入できます。